Tagesangebote: Gesundheitsangebote im Kurhaus
BAD BEVENSEN. In Bad Bevensen finden im Mai wieder zahlreiche Gesundheitsangebote im Kurhaus statt. Die Gewegung steht dabei im Mittelpunkt und für jeden Bewegungstyp ist ein Angebot dabei. Weiterführende Informationen zu den Angeboten gibt es auf der Internetseite: www.bad-bevensen.de, oder in der Tourist-Information vor Ort.
Geführte Wanderung
jeden Montag, 14:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Jeden Montag um 14 Uhr starten unsere Wanderführer ab dem Kurhaus und nehmen Interessierte mit auf einen Ausflug durch Bad Bevensen und das Umland.
Nordic Walking
jeden Dienstag, 10:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Am meisten Spaß macht Nordic Walking und die größten gesundheitlichen Effekte hat es, wenn man die beiden Stöcke auch technisch richtig einsetzt: Das Gehen fällt leichter, das Tempo steigert sich, Gelenke und Knochen werden entlastet und die Muskulatur wird effizienter trainiert als durch manch anstrengenderen Sport.
Fitness-Instruktor Roland Kirchinger bietet deshalb Nordic Walking mit Einweisung in das »richtige« Gehen mit den zwei Stöcken an.
Die Stöcke werden für den Kurs gestellt. Gerne können Sie aber auch Ihre eigenen Stöcke mitbringen.
Begleitete Radtour NEU!
jeden Dienstag, 14:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Auf der begleiteten Fahrradtour erkunden Sie verschiedene Ziele in und um Bad Bevensen. Unterwegs erfahren Sie allerhand Wissenswertes rund um den Kurort und die Umgebung. Eigene Fahrräder sind bitte mitzubringen.
In den geraden Wochen dauert die Rundtour vier Stunden, in den ungeraden Wochen zwei Stunden.
Langhantel-Workout „inmotion PowerPump“
jeden Dienstag, 19:15 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Sie möchten Ihren gesamten Körper kräftigen und dabei Körperfett reduzieren? Das Ganze an der Seite eines Trainers und einer Gruppe, die Sie motivieren? Bei mitreißender Musik führen Sie mit der Langhantel sämtliche Grundübungen des Krafttrainings durch und erzielen so den maximalen Effekt für Ihren Körper. Unabhängig von Alter, können Sie jederzeit in diesen Kurs einsteigen und in der Gruppe nicht nur effektiv trainieren, sondern dabei ganz viel Spaß haben.
Fitness für die grauen Zellen
Mi., 08.+22. Mai, 9:30+10:45 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Christiane Beyer, zertifizierte Gedächtnistrainerin im Bundesverband Gedächtnistraining und Fachtherapeutin für Hirnleistungstraining, lädt mehrfach in den Vortragsraum des Kurgastbegegnungszentrums zum Gedächtnistraining ein.
Geistig fit bis ins hohe Alter – wer hat diesen Wunsch nicht? Namen, Zahlen, Vorgänge… Eine große Menge tagtäglicher Informationsflut erfordern beruflich wie privat effektive Strategien zur sicheren Verarbeitung und Anwendung. Mit abwechslungsreichen Übungen und mit viel Spaß kann jeder Teilnehmer beim ganzheitlichen Gedächtnistraining etwas für seine geistige Fitness tun. Man lernt seinen aktiven Wortschatz zu erweitern, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und die Merkfähigkeit zu verbessern. In fröhlicher Atmosphäre kann jeder im Austausch mit Gleichgesinnten ohne spezielle Vorkenntnisse neue Interessens-gebiete erschließen. Ganz ohne Leistungsdruck macht das Denken einfach Spaß!
Wald-Wellness
Mittwoch, 08. Mai, 10:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Atmen Sie den würzigen Duft der Bäume, lauschen dem Rascheln der Blätter im Wind und spüren den weichen Waldboden unter Ihren Füßen. Bei dieser einstündigen Wanderung entdecken Sie die Freude an der Bewegung und genießen dabei die Ruhe und Schönheit des Waldes. Am besten kommen Sie in bequemer Sportkleidung, mit festem Schuhwerk und Getränk. Gute Laune bringen Sie auch gern mit – obwohl diese automatisch bei den verschiedensten Aufwärm- und Atemübungen aufkommt. Lassen Sie sich von der Natur inspirieren und atmen kräftig durch.
Krimiwanderung
Mittwoch, 01.+15. Mai, 19:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Schlüpfen Sie in die Rolle eines Ermittlers, denn bei der Spurensuche durch unser idyllisches Bad Bevensen gilt es einen grausamen Kriminalfall zu lösen. Sammeln Sie Beweise, recherchieren Sie in der Gruppe die Zusammenhänge und mit kriminalistischem Spürsinn werden Sie den Fall lösen- todsicher! Die Gästekrimiwanderung ist eine Erlebnistour mit Spaß und vielen Infos rund um die Verbrecher.
Rückenfit
jeden Mittwoch, 17:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Um schmerzfrei stehen, sitzen oder laufen zu können, muss die Rückenmuskulatur gut ausgebildet sein. Beim „Rückenfit“ werden gezielt Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur angewendet, um die Beweglichkeit zu verbessern, Rückenleiden zu lindern, aber auch um die Haltung zu bessern. Nebenbei wird das Training durch den Einsatz von Musik motivierend unterstützt.
Fitness-Instruktor Roland Kirchinger bietet ein ganzheitliches Bauch- und Rückenprogramm an, um Ihre wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen. Damit Sie sich gesund und rundum wohlfühlen.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Matten werden gestellt.
Pilates
jeden Mittwoch, 18:15 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Pilates tut mit seinen sanften und langsamen Bewegungen sowohl dem Körper, als auch der Seele gleichermaßen gut. Ohne sich völlig zu verausgaben, wird auf gelenkschonende Art das Körperbewusstsein, Bewegungsabläufe, das Aussehen und somit das gesamte Lebensgefühl verbessert. Sie trainieren Konzentration auf sich selbst, Ihre Atmung, Ihre Körperhaltung und steigern ihr Leistungsvermögen. Sie werden beweglicher und ausgeglichener.
Pilates wird von Trainerin Marion Paech angeboten und ist ein Ganzkörpertraining – für Jedermann, unabhängig von Ihrem Alter, dem Geschlecht oder dem Fitnessstatus.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Matten werden gestellt.
Lachyoga
jeden Donnerstag,10:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Monika Budig zeigt, wie gut herzhaftes und ausgiebiges Lachen helfen kann. Frau Budig ist Lachtrainerin und hat ihre Ausbildung in „Lachyoga“ bei dem indischen Arzt Dr. Kataria absolviert.
Lachyoga (Hasya Yoga) ist eine Methode, um gemeinsam miteinander zu lachen, uns gegenseitig anzustecken. Wir brauchen keinen Grund zum Lachen, wir brauchen etwas Mut und ein wenig Fantasie. Am Anfang lachen wir vielleicht etwas gekünstelt, aber nach einiger Zeit lachen wir mit unserem ganzen Wesen. Nicht nur körperlich fühlen wir uns danach wohler, sondern auch seelisch. Wir gehen positiv und mit einem Lächeln in den Alltag und nehmen das Leben nicht mehr so schwer. Seien sie mutig, trauen Sie sich und kommen zum Lachyoga.
Qigong
jeden Freitag,11:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Qigong lehrt uns, mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und gleichzeitig mit dem Himmel verbunden zu sein. Die Übungen werden in der traditionellen chinesischen Medizin zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie angewendet.
Mit ruhigen fließenden Bewegungen lernen wir, unseren Körper zu entspannen. Qigong trainiert den Körper aktiv und ganzheitlich. Dabei können die natürliche Lebendigkeit, Vitalität, eine energievolle Ausstrahlung und kraftvolles Auftreten entwickelt und bewahrt werden. Qigong-Übungen können überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong ist eine gute Gelegenheit zum Kennenlernen und Mitmachen.
Kurparkführung „Was blüht denn da?“
jeden Freitag, 15:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
In der Saison führen Stadtgärtnermeister i.R. Günter Bastuck und die Stadtgärtnerin Christiane Wittkowski die Gäste im Wechsel durch die Parkanlage. Auf die so oft gestellte Frage „Was blüht denn da?“ weiß der passionierte Gärtner natürlich immer eine Antwort, denn er war jahrelang für die Pflanzenwelt im Kurpark verantwortlich. Da er mit der Flora des Parks eng vertraut ist, weist er auf einheimische und exotische Pflanzen hin und erklärt die feuchteren und trockeneren Böden des Kurparks, auf denen die einen Pflanzen gut, die anderen weniger gut gedeihen. Verraten werden auch die verwandtschaftlichen Beziehungen der Pflanzen untereinander und die Verträglichkeit der Arten miteinander, denn auch Pflanzen sind Individuen, die auf ihre Umwelt reagieren.
Entspannung mit Klangschalen
Samstag, 11.+25. Mai, 10:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Innehalten und einfach loslassen, den Schwingungen der Klangschale nachspüren und auf Fantasiereise gehen.
Körper, Geist und Seele können neue Energie tanken und in den Tönen und Schwingungen wieder in Harmonie miteinander und mit ihrem Umfeld kommen.
Wie leicht geht sonst unsere innere Stimme im Lärm dieser Welt unter – hier können Sie ihr lauschen, können loslassen und genießen.
Stand-up Paddling
Samstag, 11.+25. Mai, 14:00+15:30 Uhr,
Treffpunkt: Kneipp-Anlage im Kurpark
Das Stand-up Paddling (kurz: SUP) ist inzwischen viel mehr als nur eine reine Trendsportart auf dem Wasser. Neben der physischen & mentalen Entspannung trainiert man den kompletten Körper, speziell die Rumpf- und Tiefenmuskulatur, Gleichgewicht, Beweglichkeit und die Motorik. Alles wichtige Faktoren, die gerade bei der Entstehung von Rückenschmerzen eine große Rolle spielen. Das „SUPen“ ist für jedes Fitnesslevel und jedes Alter gleichermaßen geeignet. Du kannst es sowohl zur Entspannung und zum Relaxen nutzen, aber auch ein wirklich anstrengendes Workout mit dem SUP durchführen. Stand-up Paddling ist zudem ein äußerst gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Und das Beste ist… das SUPen zu erlernen ist wirklich kinderleicht und für JEDEN geeignet!
Andre Krohne ist ausgebildeter und mehrfach zertifizierter Personal Trainer, SUP Instructor und Life Coach.
Die Teilnehmer sollten schwimmen können. Mitzubringen sind bequeme Kleidung (z.B. Laufhose, Laufshirt oder Badehose) die im Fall der Fälle schnell trocknen und ein Handtuch. Schwimmweste wird gestellt.
Stadtrundgang
jeden Samstag, 15:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Einmal wöchentlich werden jeweils am Samstag um 15:00 Uhr Führungen durch die Bad Bevenser Innenstadt angeboten. Begleitet werden alle Interessierten dabei von engagierten Stadtführerinnen, die viel Wissenswertes über die Geschichte Bad Bevensens zu berichten wissen.
Spaziergang für Fotografie-Begeisterte
Samstag, 04. Mai, 19:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Auf einem anderthalbstündigen Spaziergang erleben Sie Bad Bevensen und seine Natur aus einem anderen Blickwinkel. Schauen Sie sich die Umgebung an, verändern Sie Ihre Perspektive und fangen Sie dadurch besondere Motive mit Ihrer Kamera oder Ihrem Smartphone ein.
Der Spaziergang wird von dem Fotografen Rüdiger Cornels begleitet, der Ihnen gern bei Ihrer Motivsuche behilflich ist und Ihnen viele Tipps und Kniffe rund ums fotografieren vermitteln kann.
Lama to go
Sonntag, 05.+19. Mai, 10:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Wanderungen mit Lamas fördern die Achtung und den Respekt, lösen Ängste und regen an, festgefahrene Strukturen zu verlassen.
Diplompädagoge Werner Schröder nimmt mit seinen fünf Lamas bis zu zehn Teilnehmer zu einem zweistündigen Spaziergang um Bad Bevensen mit.
Vollmondwanderung
Freitag, 19. Mai, 21:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information
Wanderungen im Licht des Vollmonds haben schon fast eine magische Anziehungskraft. Wälder, Wiesen, Wege – alles erscheint mystisch verzaubert. Die Teilnehmer wandern gut zwei Stunden durch die Heide- und Auenlandschaft um Bad Bevensen. Unter der ortskundigen Leitung von Christiane Wittkowski können die Teilnehmer das nächtliche Ambiente mit Vollmond genießen.
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Fotos: BBM Markus Tiemann, BBM T. Tiedemann
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