12. Mai 2021 | Bad Bevensen

Gesundheitsangebote im Mai

BAD BEVENSEN. Die Bad Bevensen Marketing startet nun auch mit ihren Gesundheitsangeboten. „Wir fangen langsam an, aber schon das Programm ist gespickt mit besonderen Angeboten“ so Nicole Schönke, Tourist-Information.

Alle Angebote finden unter Beachtung des Hygienekonzeptes draußen statt. Die Teilnehmerzahlen sind reduziert. Die Abstandsregeln gelten und werden von den Trainern mitgeteilt. Jeder Teilnehmer sowie die Trainer benötigen einem negativen Corona-Testnachweis. Es gelten: PCR-Test und aktuelle Bescheinigung aus Testzentren oder ein Nachweis der vollständigen Impfung oder Genesung. Es wird empfohlen die Luca-App zu nutzen, ansonsten können die Gäste die vor Ort vorhandenen Kontaktformulare nutzen.

Weitere Infos: Tourist Information im Kurhaus, Telefon 05121 976 83 0.

Die Eintrittskarten gibt es im Vorverkauf in der Tourist-Information im Kurhaus, bei allen Vorverkaufsstellen, im Internet unter www.bad-bevensen.de oder an der Tageskasse.

— Alle Angebote starten ab den 17. Mai. —-

MONTAG

Nordic Walking

Jeden Montag, 10:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information

Am meisten Spaß macht Nordic Walking und die größten gesundheitlichen Effekte hat es, wenn man die beiden Stöcke auch technisch richtig einsetzt: Das Gehen fällt leichter, das Tempo steigert sich, Gelenke und Knochen werden entlastet und die Muskulatur wird effizienter trainiert als durch manch anstrengenderen Sport.

Fitness-Instruktor Roland Kirchinger bietet deshalb Nordic Walking mit Einweisung in das »richtige« Gehen mit den zwei Stöcken an.

Die Stöcke werden für den Kurs gestellt. Gerne können Sie aber auch Ihre eigenen Stöcke mitbringen.

DIENSTAG

Yoga

Jeden Dienstag, 16:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information

Durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist auf sanfte Weise angestrebt.

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Matten werden gestellt.

MITTWOCH

Rückenfit

jeden Mittwoch, 17:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information

Um schmerzfrei stehen, sitzen oder laufen zu können, muss die Rückenmuskulatur gut ausgebildet sein. Beim „Rückenfit“ werden gezielt Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur angewendet, um die Beweglichkeit zu verbessern, Rückenleiden zu lindern, aber auch um die Haltung zu bessern. Nebenbei wird das Training durch den Einsatz von Musik motivierend unterstützt. Fitness-Instruktor Roland Kirchinger bietet ein ganzheitliches Bauch- und Rückenprogramm an, um Ihre wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen. Damit Sie sich gesund und rundum wohlfühlen.

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Matten werden gestellt.

DONNERSTAG

Lachyoga

jeden Donnerstag, 10:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information

Monika Budig zeigt, wie gut herzhaftes und ausgiebiges Lachen helfen kann. Frau Budig ist Lachtrainerin und hat ihre Ausbildung in „Lachyoga“ bei dem indischen Arzt Dr. Kataria absolviert.

Lachyoga (Hasya Yoga) ist eine Methode, um gemeinsam miteinander zu lachen, uns gegenseitig anzustecken. Wir brauchen keinen Grund zum Lachen, wir brauchen etwas Mut und ein wenig Fantasie. Am Anfang lachen wir vielleicht etwas gekünstelt, aber nach einiger Zeit lachen wir mit unserem ganzen Wesen. Nicht nur körperlich fühlen wir uns danach wohler, sondern auch seelisch. Wir gehen positiv und mit einem Lächeln in den Alltag und nehmen das Leben nicht mehr so schwer. Seien sie mutig, trauen Sie sich und kommen zum Lachyoga.

Qigong

jeden Donnerstag, 14:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information

Qigong lehrt uns, mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und gleichzeitig mit dem Himmel verbunden zu sein. Die Übungen werden in der traditionellen chinesischen Medizin zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie angewendet. Mit ruhigen fließenden Bewegungen lernen wir, unseren Körper zu entspannen. Qigong trainiert den Körper aktiv und ganzheitlich. Dabei können die natürliche Lebendigkeit, Vitalität, eine energievolle Ausstrahlung und kraftvolles Auftreten entwickelt und bewahrt werden.

Qigong-Übungen können überall, zu jeder Zeit und von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Qigong ist eine gute Gelegenheit zum Kennenlernen und Mitmachen.

FREITAG

Slow-Jogging

jeden Freitag,09:30 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information

Bei dieser neuen Trendsportart, die von dem japanischen Laufguru und Sportphysiologen Dr. Tanaka entwickelt wurde, geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um das Genusslaufen. Geeignet ist diese Art des Laufens deshalb für Laufanfänger/innen, erfahrene Läufer, alte und junge Menschen – quasi für jeden, der laufen möchte. Beim Laufen wird auf die richtige Schrittanzahl geachtet – zwischen 180 und 190 Schritten pro Minute trippelt man mit kleinen Schritten. Der Trainingseffekt ist bei diesem Laufen sehr hoch, zudem macht es aber auch sehr viel Spaß. Leichte Laufschuhe sind bei dieser sanften Sportbetätigung ideal.

Funktionsgymnastik

jeden Freitag 14:00 Uhr, Treffpunkt: vor der Tourist-Information

Verschiedene Übungen z.B. aus dem Pilates, der Rückenschule, dem Stretching u. a. sollen sanft das Wohlbefinden steigern und zu mehr Lebensqualität führen. Dabei werden die Koordination, die Beweglichkeit und der Muskelaufbau trainiert. Die verschiedenen Übungen werden von Musik begleitet. Ein Handtuch und etwas zu trinken sollten mitgebracht werden, Matten werden für die Übungen gestellt.

Für Juni ist eine Erweiterung des Programmes angedacht. Die Infos werden rechtzeitig mitgeteilt.

PR
Foto: Bad Bevensen Marketing

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